4 spôsoby, ako môžu manažéri zabezpečiť, aby sa pracovníci cítili vnímaní pre lepšie duševné zdravie

Ak ste manažér, ktorého zaujíma váš vplyv na duševné zdravie zamestnancov, nie ste sami. The správy o vašom vplyve mať pozornosť ľudí. S tak vysokými stávkami a tvoj vplyv je taký významný, na jednej konkrétnej úvahe môže záležať viac ako na väčšine.

Keď sa ľudia cítia videní, počutí, pochopení a ocenení, je to hlavný príspevok k ich duševnému zdraviu. A opak je pravdou. Bez nich ľudia zápasia so všetkým, od osamelosti až po syndróm podvodníka.

Existujú priame spôsoby, ako môžete podniknúť kroky, aby ste ľuďom poskytli nielen uznanie, ale aj posilnenie ich hodnoty a ich dôležitosti ako jednotlivcov, členov tímu a prispievateľov do organizácie.

Problém s neviditeľnosťou

Nový výskum z zoznam úloh, keď sa ľudia cítili neviditeľní, mali tendenciu zažívať vyššiu úroveň vyhorenia, syndróm podvodníka a osamelosť. Uviedli tiež nižšiu spokojnosť s vlastným výkonom, angažovanosťou a istotou zamestnania (myslite si: vyššia úroveň stresu alebo neistoty).

Neviditeľnosť súvisí s duševným zdravím, pretože môže prispievať k depresii alebo úzkosti. Pocit, že ich ostatní nevidia alebo neuznávajú, môže viesť k tomu, že ľudia veria, že na nich nezáleží, že ich práca nie je efektívna alebo že si ich ako člena tímu nevážia. Môžu sa cítiť prehliadaní alebo vynechaní – oboje môže vytvoriť podmienky, aby sa ľudia cítili horšie fyzicky, kognitívne alebo emocionálne.

Koniec koncov, ľudia vlastnia svoje šťastie a blahobyt, takže manažéri nie sú zodpovední pre za tieto veci sú zodpovední na ostatní pri vytváraní podmienok pre skvelé zážitky podľa svojich najlepších schopností.

Pripojte sa ku konverzácii: Čo urobili vedúci alebo kolegovia, aby vám pomohli cítiť sa videný, vypočutý alebo oceňovaný? Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch k tomuto článku alebo na LinkedIn tu.

Pozitívna akcia pre vitalitu a viditeľnosť

Našťastie existuje niekoľko jednoduchých stratégií a taktík, ktoré môžu prispieť k tomu, aby sa ľudia vo vašom tíme a organizácii cítili videní, oceňovaní, oceňovaní a zmysluplní.

#1 – Vážte si ľudí

Je pravda, že ľudia neveria tomu, čo hovoríte, veria tomu, čo robíte – preto je dôležité, aby ste ukázali, že si vážite ľudí, ich názory, odbornosť a perspektívy. Môžete to urobiť mnohými spôsobmi, ale údaje zo zoznamu Joblist naznačujú, že manažéri s najväčšou pravdepodobnosťou požiadajú zamestnancov o spätnú väzbu (46 %), povzbudzujú k príspevku všetkých členov tímu (45 %), organizujú brainstormingové stretnutia (36 %) a zapájajú zamestnancov do nové iniciatívy na rozvoj podnikania (25 %).

Všetky tieto sú užitočné, pretože zahŕňajú ľudí, zahŕňajú ich a poskytujú možnosti, ako ich počuť. Nestačí jednoducho povedať, že máte otvorené dvere alebo že vítate vstup. Silnejšia je stratégia, ktorá zabezpečí, že vytvoríte priestor a vytváranie momentov, ktoré môžu ľudia zdieľať a zúčastňovať sa na nich.

#2 - Oslávte

Ďalším spôsobom, ako môžete ľuďom pomôcť cítiť sa videní a vypočutí, je oslavovať úspechy jednotlivcov a tímov. Aj tí najskúsenejší zamestnanci oceňujú uznanie. A hoci nie každý uprednostňuje fanfáry alebo reflektory, je to vzácny zamestnanec, ktorý neocení potľapkanie po pleci a neuzná, že ich úsilie prinieslo zmenu.

Podľa štúdie manažéri najčastejšie vyjadrujú vďaku (49 %), delia sa o víťazstvá s tímom (40 %) a využívajú ocenenia sponzorované spoločnosťou (19 %). Budete si chcieť byť istí, že ste špecifický, pokiaľ ide o uznanie a oslavu, a nie povrchné frázy. Poznajte prácu svojich zamestnancov a to, ktoré snahy sú najnáročnejšie – aby ste tiež vedeli, kde boli ich výsledky pre nich väčšími úspechmi na osobnej úrovni.

#3 – Pripojte sa

Budovanie silných vzťahov s ľuďmi je možno jedným z najlepších spôsobov, ako sa ľudia môžu cítiť videní a overení. Štatisticky, keď manažéri prejavujú empatiu, ľudia uvádzajú vyššiu úroveň duševného zdravia, ale tiež hovoria, že sú produktívnejší, inovatívnejší a šťastnejší.

V štúdii Joblist sa lídri najčastejšie hlásili k zamestnancom (51 %). Neznamená to, že vykonávali mikromanažment – ​​nekontrolovali – ale skôr kontrolovali, ako sa veci vyvíjajú a či zamestnanec potrebuje podporu. Manažéri sa tiež zúčastňovali na stretnutiach (36 %), podporovali vzťahy so zamestnancami (36 %), nabádali ľudí, aby mali počas videohovorov zapnuté kamery (33 %) a organizovali ďalšie stretnutia (24 %).

Vo všetkých týchto činnostiach musí byť prítomná a prístupná správa, ktorú si vezmete so sebou. Keď ľudí viac uvidíte, všimnete si, či sú na dne – alebo či sú pre niečo obzvlášť nadšení. Budete sa môcť naladiť, klásť otázky, poskytnúť odposluch alebo navrhnúť zdroje na pomoc.

#4 – Socializujte sa

Najlepší spôsob, ako vybudovať tímy a vzťahy, je prostredníctvom úloh – zdieľanie záťaže, prispievanie k spoločným cieľom a tvrdá spolupráca. Ale socializácia je tiež zmysluplná, pretože vytvára spoločné zážitky, ktoré môžu byť základom pre kolegiálne vzťahy a dokonca aj priateľstvá.

Štúdia zistila, že manažéri plánovali aktivity spojené so zamestnancami (33 %) a mimoškolské aktivity spoločnosti (27 %). Budete chcieť byť uvážliví, pokiaľ ide o tieto druhy aktivít, pretože vám potenciálne uberajú osobný čas zamestnanca alebo z pracovného času zamestnanca (čítaj: zvýšený stres, pretože nie je dostatok času na vykonanie práce). Niektoré aktivity však môžu byť užitočné.

Zvážte spoločenský čas, ktorý sa vyrovnáva. Napríklad hádzanie sekerou môže byť zdrojom zábavy a humoru, pretože málokto je odborníkom a vytvára spoločnú reč. Alebo môžete organizovať aktivity, ktoré sú orientované na komunitu, aby ste získali sociálny impulz, ale aj význam, ktorý prichádza cez účel a prínos. Strávte deň maľovaním mestskej misie alebo investujte popoludnie do údržby komunitnej záhrady.

Vynakladanie úsilia

V konečnom dôsledku je to vaše správanie a jasné úsilie, ktoré bude pre ľudí znamenať najväčší rozdiel. Keď venujete pozornosť, pozývate ľudí a potvrdzujete ich dôležitosť, pomáhate ľuďom cítiť sa dôležito. A toto je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako prispieť k blahobytu.

Pripojte sa ku konverzácii: Čo urobili vedúci alebo kolegovia, aby vám pomohli cítiť sa videný, vypočutý alebo oceňovaný? Podeľte sa o svoje myšlienky v sekcii komentárov k tomuto článku alebo na LinkedIn.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, bojujete alebo sa nachádzate v kríze, pomoc je k dispozícii. Zavolajte alebo napíšte na číslo 988 alebo chatujte na 988lifeline.org. Alebo zavolajte 911 alebo choďte na najbližšiu pohotovosť. Pozri tiež Domovská stránka CDC pre duševné zdravie pre ďalšie informácie a zdroje.