Potraviny bohaté na antioxidanty – ako kel, čaj, brokolica – by mohli spomaliť tempo poklesu pamäte, odporúča štúdia

Topline

Ľudia, ktorí jedia alebo pijú potraviny s antioxidačnými flavonolmi, môžu zaznamenať pomalšie tempo poklesu pamäti, podľa štúdie publikovanej v lekárskom časopise. Neurológia Odhadom utorok 6.5 miliónov Američania vo veku 65 rokov alebo starší žijú s Alzheimerovou chorobou.

základné fakty

Štúdie, ktorú uskutočnili vedci z Rush University Medical Center v Chicagu, zahŕňala 961 ľudí bez demencie s priemerným vekom 81 rokov.

Účastníci vypĺňali dotazník o tom, ako často jedli konkrétne potraviny každý rok v priemere sedem rokov okrem absolvovania kognitívnych a pamäťových testov.

Hoci priemerný príjem antioxidačných flavonolov – zlúčeniny, ktorá sa nachádza v rastlinných pigmentoch – je pre priemerného Američana asi 16 mg až 20 mg denne, priemerná populácia v štúdii bola asi 10 mg.

Po úprave o ďalšie faktory, ako je vek, pohlavie a fajčenie, výskumníci zistili, že priemerné kognitívne skóre ľudí s najvyšším príjmom flavonolov klesalo pomalšie ako priemerné skóre zo skupiny s najnižším príjmom.

Zistilo sa, že flavonol kaempferol je najúčinnejší, čo sa týka potravín ako kel, fazuľa, čaj, špenát a brokolica.

Thomas Holland, spoluautor štúdie, tvrdí, že zatiaľ čo štúdia „ukazuje, že výber konkrétnej stravy môže viesť k pomalšiemu úpadku kognitívnych funkcií“, nepreukazuje priamo súvislosť medzi konzumáciou antioxidačných flavonolov a spomalením úbytku kognitívnych funkcií.

Veľké číslo

321 miliardy dolárov. Toľko Alzheimerova asociácia očakáva, že Alzheimerova choroba a iné demencie budú stáť USA do konca roku 2022. Do roku 2050 očakáva, že tieto náklady vzrastú až o 1 bilión dolárov.

Kľúčové pozadie

Vedci pokračovali vo výskume a diskusii o príčine kognitívnych chorôb, ako je Alzheimerova choroba, a o tom, či špecifické faktory môžu ovplyvniť kognitívny pokles. Nedávno klinická štúdia nového lieku navrhla možnú liečbu spomalenia kognitívnych schopností, hoci jej výsledky boli nie je presvedčivá. Národný inštitút pre starnutie navrhne že zvýšená fyzická aktivita, udržiavanie zdravého krvného tlaku a precvičovanie kognitívnych zručností, ako je pamäť, uvažovanie alebo rýchlosť spracovania, môže viesť k spomaleniu miery kognitívneho poklesu.

Dotyčnica

Alzheimerov výskum (konkrétne detekcia) je a obľúbené zameranie miliardári ako Jeff Bezos, Bill Gates a Ronald Lauder, ktorí minuli milióny „riziková filantropia“, kde sa finančné výnosy z ich investícií do skupín, ako je Alzheimer's Drug Discovery Foundation, investujú späť do nadácie, a nie späť k darcom.

Ďalšie čítanie

Odborné tipy na zastavenie kognitívneho úpadku (Forbes)

Štúdia naznačuje, že nižšia svalová hmota je spojená so strmším kognitívnym poklesom (Forbes)