Dôchodcoví sporitelia sú nervózni a kto za to môže? Dlhý býčí trh, ktorý poháňal bilancie 401(k) viac ako desať rokov, sa skončil v dôsledku prudko rastúcej inflácie, perspektívy recesie, politických sporov a vojny na Ukrajine.
Akcie za tento rok stratili približne 19 %, dlhopisy klesli o 11 % a fondy s cieľovým dátumom, ktoré obsahujú kombináciu oboch, sú niekde medzi tým. „Sme na medvediem trhu a veľa ľudí je vydesených,“ povedal Stanley Teitelbaum, psychológ a autor knihy Inteligentné peniaze: Sprievodca psychológa prekonaním sebazničujúcich vzorcov pri investovaní na burze.
Kľúčom je podľa odborníkov zvládnuť akúkoľvek finančnú úzkosť, ktorú môžete pociťovať – a nenechať sa ňou riadiť. Tu je niekoľko tipov.
Choďte ľahko na seba
Ak pociťujete úzkosť, skráťte sa. Každý si toho za posledné 2 prežil veľa1/2 rokov. „Nie sú to len trhy v izolácii,“ povedala Sian Beilocková, kognitívna vedkyňa a prezidentka Barnard College. „Je to meniace sa politické usporiadanie. Zaoberá sa Covidom."
Tieto stresory majú multiplikačný účinok, povedal Michael Cunningham, profesor a psychológ na oddelení komunikácie na University of Louisville. S aditívnym efektom by ste pridali mínus-10 a mínus-10 a dostali mínus-20, ale s multiplikačným efektom sa dve mínusové 10 cítia ako mínus 100.
Prihlásenie k odberu
Odchod do dôchodku
Spoločnosť Barron's vám prináša plánovanie dôchodku a rady v týždennom zhrnutí našich článkov o príprave na život po práci.
Nie je teda divu, že niektorí investori reagujú na súčasný medvedí trh ako na vzácny, katastrofický pokles – „udalosť čiernej labute“ vo financiách – namiesto medvedieho trhu so záhradnými odrodami. „Medzi obavami z recesie, inflácie, zvyšovania sadzieb a vojny bola reakcia na túto udalosť bielej labute zlá reakcia čiernej labute,“ povedal Jonathan Blau, generálny riaditeľ Fusion Family Wealth vo Woodbury, NY.
Skúste si precvičiť súcit, povedal Beilock. "Je dôležité, najmä v neistých časoch, v ktorých sa teraz nachádzame, aby sme... pochopili, že tieto pocity sú úplne normálne," dodala. "Ukázalo sa, že to, že si robíme problémy, skutočne narušuje našu schopnosť sústrediť sa, čo je kritická zložka pri rozhodovaní."
Získajte perspektívu
Je dobré si uvedomiť, že trhy sú cyklické a mali by stúpať a klesať. Majú tendenciu dlhodobo stúpať – od roku 1926 vykazuje S&P 500 priemerné výnosy okolo 10 % – ale krátkodobé poklesy sú bežné a nie sú znakom toho, že systém zišiel z koľají.
Od druhej svetovej vojny bolo 14 medvedích trhov vrátane toho súčasného. Trvá to v priemere 14 mesiacov, kým sa akcie dostanú späť do rovnováhy po trhu so záhradnými medvediami, povedal Sam Stovall, hlavný investičný stratég pre CFRA Research, a pri najhlbšom z medveďov to trvá asi päť rokov, kým sa dostanú späť vyrovnaný. Väčšina dôchodcov má dlhší investičný horizont. Výskum v skutočnosti naznačuje, že riziko prežitia vašich aktív je väčšou hrozbou pre dôchodkové zabezpečenie ako volatilita trhu.
Výskum však kvantifikoval, že straty sú 2.5-krát horšie ako výhry príjemné, povedal Teitelbaum. Aj keď je mizerné vidieť svoj investičný zostatok v červených číslach, nezabudnite, že ste v skutočnosti neprišli o peniaze, pokiaľ ste svoje pozície nevypredali. Ak počkáte, kým sa trhy odrazia, nakoniec budete celí. "Papierová strata je práve to," povedal Stovall. "Skutočná strata je len vtedy, keď si to vezmeš."
Zvážte získanie pomoci
Ak sa obávate o svoje portfólio, finančný plánovač vám môže pomôcť uistiť sa, že vaše aktíva sú diverzifikované a pripravené na prekonanie búrky. Ak nemáte finančný plán, teraz je ten správny čas si ho zostaviť, či už sami alebo s odborníkom. Identifikácia svojich cieľov – a toho, ako vám ich investičná stratégia pomôže dosiahnuť – vám môže pomôcť prekonať pokles trhu a recesiu.
Zatiaľ čo extrémne kroky sú zlý nápad, ako napríklad vyťahovanie peňazí z akcií, malé vylepšenia vám môžu pomôcť udržať kurz, povedal Preston Cherry, zakladateľ a prezident Concurrent Financial Planning v Green Bay, Wisconsin, a prezident Financial Therapy. asociácie. Môžete sa napríklad cítiť lepšie, ak znížite svoju sadzbu príspevku 401 (k) o niekoľko percentuálnych bodov. "Ak potrebujete zvýšiť trochu likvidity, nie je na tom nič zlé," povedal Cherry.
Asociácia finančnej terapie spravuje označenie Certified Financial Therapist alebo CFT-I, čo je certifikácia, ktorá spája finančné a psychologické koncepty s cieľom zistiť, ako ľudia myslia, cítia a správajú sa v súvislosti s peniazmi.
Ak máte obavy o svoje financie, akého profesionála je najlepšie zapojiť?
To závisí od toho, čo vás drží v noci hore, povedal Cunningham. Ak sa jednu noc zobudíte so strachom z trhov, no ďalšiu noc sú to opičie kiahne a ďalšiu vojnu na Ukrajine (a nemáte tam žiadne osobné kontakty), potom môžete trpieť všeobecnejšou úzkosťou a psychológ alebo iné odborník na duševné zdravie môže pomôcť, povedal Cunningham. Ale ak vás vaše portfólio neustále krúti a otáča, potom by vašou prvou zastávkou mohol byť finančný poradca.
A nepodceňujte osvedčené stratégie na zvládanie úzkosti. "Len preto, že je to jednoduché a že ste to už počuli, neznamená to, že to nie je dobrá rada," povedal Cunningham. "Naozaj sa upokojíš hlbokým dýchaním."
Napíšte Elizabeth O'Brien na [chránené e-mailom]
