Topline
Podľa štúdie môže viac cvičenia pomôcť znížiť riziko závažného ochorenia COVID-19, hospitalizácie a smrti zverejnená štvrtok v American Journal of Preventive Medicine, čo naznačuje, že viac cvičenia je lepšie a prispieva k rastúcemu výskumu, ktorý podčiarkuje ochrannú bariéru, ktorú fyzická aktivita poskytuje proti vážnemu Covidu.
Cvičenie chráni pred vážnymi následkami Covid, zistili výskumníci.
V obrázkoch prostredníctvom Getty Images
základné fakty
Štúdia analyzovala elektronické zdravotné záznamy takmer 200,000 19 dospelých pacientov v Kaiser Permanente v južnej Kalifornii, ktorým bol diagnostikovaný Covid-2020 medzi januárom 2021 a májom 0, a zoskupila ich do piatich kategórií na základe úrovní aktivity, od trvalo neaktívnych (stredná aktivita 300 minút týždenne) na vždy aktívny (medián aktivity XNUMX minút týždenne).
Čím aktívnejší boli pacienti pred infekciou, tým nižšie bolo riziko hospitalizácie alebo úmrtia do 90 dní od diagnózy Covid-19, zistili výskumníci, pričom najaktívnejší pacienti čelili najnižšiemu riziku a každá nižšia kategória zvyšuje pravdepodobnosť zlých výsledkov. .
Vždy neaktívni pacienti mali o 191 % vyššiu pravdepodobnosť, že budú hospitalizovaní a o 391 % vyššiu pravdepodobnosť úmrtia ako tí, ktorí boli vždy aktívni, zistili výskumníci, pričom relatívne riziko kleslo na 143 % a 192 % medzi mierne aktívnymi pacientmi (medián 90 minút aktivity za týždeň) a na 125 % a 155 % medzi trvalo aktívnymi pacientmi (priemerná aktivita 60-150 minút týždenne).
Zistenie bolo konzistentné vo všetkých hlavných demografických skupinách - vrátane rasy, etnickej príslušnosti, pohlavia a veku - povedali výskumníci, čo naznačuje, že cvičenie bolo prospešné napriek veľkým rozdielom v miere infekcií a výsledkoch v rámci demografických skupín.
Viac cvičenia bolo dokonca spojené s nižšou mierou hospitalizácie alebo úmrtia u pacientov s chronickými ochoreniami, ako je hypertenzia, obezita a kardiovaskulárne ochorenia, ktoré ich vystavujú väčšiemu riziku vážnych ochorení, uviedli vedci.
V skutočnosti platí, že „čím viac cvičenia, tým lepšie,“ povedala Dr. Deborah Rohm Youngová, riaditeľka oddelenia výskumu správania na oddelení výskumu a hodnotenia Kaiser Permanente v južnej Kalifornii a hlavná autorka štúdie.
Dotyčnica
Zatiaľ čo výskumníci zistili výhody zvýšeného cvičenia proti Covidu pre všetky skupiny, zistili, že postupné zlepšovanie posilňovacej aktivity sa u niektorých skupín líšilo. Zníženie rizika spojeného s väčším cvičením bolo menej výrazné u starších vekových skupín a napríklad u osôb s vyšším indexom telesnej hmotnosti, aj keď stále prospešné. „Hlavným posolstvom je, že každý kúsok fyzickej aktivity sa počíta,“ povedal Young.
Čo nevieme
Štúdia sa uskutočnila predtým, ako boli vakcíny proti Covid-19 široko dostupné. V dôsledku toho vedci uviedli, že nemôžu určiť, či zvýšená úroveň aktivity zlepší výsledky medzi očkovanými ľuďmi.
Kľúčové pozadie
Zistenie sa pridáva k veľkej hromade výskumu, ktorý demonštruje široký zdravie výhody cvičenia a konkrétnejšie ochranné účinky proti Covid-19. Výskumníci vyzvali vedúcich predstaviteľov verejného zdravia, aby pridali fyzickú aktivitu do zoznamu stratégií verejného zdravia používaných na zvládnutie pandémie a povzbudili verejnosť, aby sa stala aktívnejšou, aby sa chránila. Dr. Robert Sallis, jeden z hlavných autorov štúdie, uviedol, že zistenia zdôrazňujú očkovanie a väčšiu fyzickú aktivitu ako „dve z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili vážnym následkom Covid-19“.
Ďalšie čítanie
Ak chcete žiť dlhšie, táto štúdia vám navrhuje cvičiť oveľa viac, ako ste predtým odporúčali (Forbes)
Pravidelné cvičenie znižuje riziko ochorenia Covid, odporúča štúdia (Forbes)
„Nikdy som sa necítil horšie“: Dlho chorí Covidom zápasia s cvičením (NYT)
Zdroj: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- nájde/