Ako je každoročná americká „jar vpred“ škodlivá pre vaše zdravie

Topline

Väčšina ľudí v Spojených štátoch stratí tento víkend hodinu, pretože hodiny „odrazia“ letný čas, časť rušivých polročných zmien, ktoré odborníci varujú, že je aktívne škodlivé pre naše zdravie a pohodu a americkí zákonodarcovia sa ho snažia nadobro odstrániť. .

základné fakty

Priemerný Američan stratí 40 minút spánku noc po začiatku letného času, výskum navrhne, čo spôsobuje spánkový dlh, ktorý sa nezdá byť splatený, keď sa hodiny na jeseň „vrátia späť“.

Okrem okamžitého prerušenia spánkových plánov jednohodinová zmena narúša aj prirodzený rytmus tela zmenou množstva svetla, ktorému sme ráno a večer vystavení, čo je signál, ktorý pomáha nastaviť vnútorné hodiny tela.

V nasledujúcich dňoch po jari dochádza k smrteľným autonehodám špicaako aj návštevy pohotovosti, Infarkt, ťahy a zmeškané lekárske stretnutia.

Z dlhodobého hľadiska výskum naznačuje, že zmena času dvakrát ročne môže zhoršiť existujúce zdravotné problémy - najmä nálada Poruchy ako depresia, bipolárna porucha a úzkosť, ktoré môžu byť citlivé na poruchy spánku – a zvyšujú riziko stavov, ako je obezita, cukrovka, vysoký krvný tlak a depresia.

Hlavný kritik

Odborníci na spánok dôrazne odmietajú zmenu dvakrát ročne. Pri načrtnutí jeho pozície v roku 2020 Americká akadémia spánkovej medicíny uviedla, že letný čas môže spôsobiť, že vnútorné hodiny tela nebudú synchronizované s hodinami okolitého prostredia. To má "významné dôsledky pre zdravie a verejnú bezpečnosť," uviedla skupina, "najmä v dňoch bezprostredne nasledujúcich po ročnej zmene." Odkedy načrtol svoj postoj, stanovisko skupiny podporili ďalší experti subjekty a skupiny, vrátane Americká lekárska asociácia, World Sleep Society a National Safety Council.

Novinky Peg

Na väčšine územia USA sa túto nedeľu hodiny posunú o hodinu dopredu a posunú sa na letný čas. Správy poukazujú na množstvo možných pôvodov konceptu a historicky myšlienkou meniť hodiny dvakrát ročne, dopredu na jar a späť na jeseň, bolo lepšie využitie denného svetla a úspora energie. Bolo to zakotvené vo federálnom práve už desaťročia a hoci sa štáty môžu odhlásiť, iba Havaj a Arizona (okrem krajín národa Navajo) tak urobili. polling navrhne Američanom sa tradícia nepáči. Prieskumy tiež naznačujú malú zhodu v tom, čo systém by sa mal použiť namiesto toho.

Na čo sa zamerať

Vo vzácnom prejave jednoty, Senát jednomyseľne hlasoval ukončiť tradíciu dvakrát ročne v prospech zavedenia letného času natrvalo v minulom roku. Návrh zákona s názvom Zákon o ochrane pred slnečným žiarením plietol v Snemovni reprezentantov, údajne kvôli nezhodám medzi zákonodarcami o tom, aký systém natrvalo používať. Obojstranná skupina senátorov znovu zavedený účet v marci. Podľa agentúry Reuters o 30 štátov zaviedlo legislatívu na ukončenie zmeny, ktorá sa koná dvakrát ročne, hoci niektoré to navrhujú len vtedy, ak tak urobia aj susedné štáty.

Contra

Odborníci na spánok síce podporujú snahy o trvalé používanie jednorazového systému zatlačili späť proti snahám zaviesť trvalý letný čas. Aj keď prepínanie hodín v oboch smeroch má negatívne dôsledky, spoločnosť poznamenať, výskum ukazuje, že tieto majú tendenciu byť horšie a odolnejšie pri prechode na letný čas. Americká akadémia spánkovej medicíny napísal: „Zmena trvalého štandardného času je najlepšie zosúladená s cirkadiánnou biológiou človeka a má potenciál mať priaznivé účinky na verejné zdravie a bezpečnosť.“

Prekvapivá skutočnosť

USA vlastne experimentoval s trvalým prechodom na letný čas v roku 1974. Ukázalo sa to tak divoko nepopulárne—tmavé rána boli údajne hlavným zdrojom nespokojnosti — od schémy sa po prvej zime upustilo.

Ďalšie čítanie

Trvalý letný čas by znížil zrážky s jeleňmi a zachránil životy, zistila štúdia (Forbes)

Prečo ľudia nenávideli trvalý letný čas, keď to USA naposledy skúšali (Washington Post)