Jacob Sartorius' Journal Entries inšpiroval texty na jeho novom EP

Vo veku 19 rokov Jacob Sartorius už urobil svoj kus dospievania. Hudobník, sociálny influencer a filmár sa ponorí hlboko do cesty duševného zdravia, ktorá sprevádza tento rast na jeho druhom EP, Spi, keď som mŕtvy, ktorého texty piesní boli vyzbierané priamo zo stránok jeho denníka.

Skladby na albume, ktorý vychádza 3. augusta, zahŕňajú Strach z intimity, temná introspekcia zabalená do popovej estetiky; Limonáda, ktorú opisuje ako metaforu toxickej lásky a závislosti; a titulná skladba, ktorá zaznamenáva jeho prístup k životu „všetko alebo nič“, ktorý nakoniec vedie k vyhoreniu.

„Tieto texty pochádzajú priamo z môjho denníka a sú najpresnejšou dokumentáciou môjho myšlienkového procesu a toho, ako sa cítim,“ hovorí o pokračovaní minuloročného Stratené, ale nájdené. "Som nadšený z toho, že to ľudia počujú, a úprimne povedané, som trochu nervózny, aby to počuli, ale je to preto, že zdieľajú skutočné skúsenosti."

Nervy sú podložené. Čoskoro po odoslaní svojho prvého Vinea vo veku 11 rokov sa Sartorius katapultoval medzi tínedžerské idolové hviezdy a vyvinul sa z videí so synchronizáciou pier, vďaka ktorým sa preslávil hľadaním vlastného hlasu. Ponoril sa do veľmi verejného vzťahu a rovnako verejného rozchodu s Cudzie veci hviezda Millie Bobby Brown vo veku 15 rokov žila nahlas na sociálnych sieťach a znášala svoj podiel šikanovania, zrušenia kultúry a stupňujúceho sa záchvatu depresie a úzkosti.

„V skutočnosti som sa musel dostať na miesto, kde som nemohol správne fungovať, aby som si uvedomil, že je to niečo, na čo sa musím sústrediť,“ hovorí o svojom duševnom zdraví. „Keď som sa dostal na miesto, kde som nechcel vstať z postele, kde sa ľudia okolo mňa o mňa báli a nemyslel som si, že ma toho čaká veľa. To bol moment, ktorý ma buď definitívne zlomil, alebo ma naučil, že sa na toto miesto nechcem vrátiť. Potreboval som nájsť spôsoby, ako byť prirodzene šťastný a nájsť zdroje, ktoré budú po mojom boku a neopustia ma. Strach z opustenia je môj veľký strach.“

Našťastie hovorí, že s podporou svojej rodiny už začal navštevovať terapeuta – dodnes sa stretáva s tým istým –, aby prekonal svoje pocity z toho, že je adoptovaný.

„To, čo sa nahromadilo, bolo veľa stresu a tlaku, ako aj veľa úzkosti. Nevedel som, ako sa správne vysporiadať s úzkosťou a množstvom vnútorných myšlienok, ktoré som mal – a stále mám dodnes, len som ich schopný pozorovať z inej perspektívy – v čase, keď som myslel na všetko, čo som si myslel. bola pravda,“ hovorí. „Bolo to pre mňa veľmi desivé a poslalo ma to do sveta paniky a paranoje. Nevedel som sa rozhodovať a myslieť na rovinu. Naozaj to ovplyvnilo veľa vecí, ktoré teraz dokážem robiť oveľa lepšie.“

Veľký kus Sartoriusovho uzdravenia nastal prehodnotením jeho vzťahu k sociálnym médiám a jeho fanúšikovskej základne, ktorá dnes narástla na 39 miliónov sledovateľov naprieč platformami.

„Na začiatku som bol super ponorený do sociálnych médií. Celý čas som aktualizoval svoj život. Myslím, že je to naozaj skvelé, ak to dokážete vyvážiť, ale mne sa to nepodarilo,“ hovorí. „Aplikácie môžu mať jednoducho negatívny vplyv na naše duševné zdravie, ale sú tiež skvelým spôsobom, ako zdieľať pozitívne veci. Našiel som spôsoby, ako obmedziť používanie, ale aj ako sa pripojiť. Namiesto toho, aby som aktualizoval to, čo som celý čas robil, vrátil som sa dovnútra, písal som si do denníka a hľadal som iné spôsoby, ako presne určiť, ako sa cítim.“

V poslednom čase sa veľa z tohto zdieľania týkalo Sartoriusovej fascinácie holandským atlétom a zdravotným guru Wimom Hofom. Uchvátilo ho Hofovo vedenie o dychových cvičeniach a chladovej terapii, ktoré cestoval do Amsterdamu, aby sa stretol s Hofom, a zaznamenáva túto skúsenosť v r. Breathe: The Documentary, ktoré on vydaný minulý rok exkluzívne na YouTube.

„Niečo, čo mi skutočne umožnilo získať nový pohľad na veci, je metóda Wima Hofa. To je prirodzený spôsob, akým môžem doslova dýchať. Je to zadarmo a prináša mi to viac pokoja, ako som cítil už veľmi dlho. Robím to každý deň,“ hovorí.

„Dávam si studenú sprchu každý deň, a ak mám príležitosť dať si ľadový kúpeľ, dám si ľadový kúpeľ. Ale v určitom okamihu, vystavenie chladu. Veľmi dlho som brala lieky na predpis kvôli problémom s duševným zdravím a teraz to je niečo, čo používam na boj so svojím duševným zdravím.“

Sartorius začal vysielať naživo časť svojej práce WHM na Instagrame. „Na 15, 20 minút pôjdem von, pustím si livestream a spolu len trochu dýchame. Je to také skvelé, že nemusíme robiť veci, ktoré by mohli poškodiť naše zdravie, a namiesto toho ich môžeme nahradiť vecami, ktoré skutočne otvoria našu myseľ a udržia naše telo čo najzdravšie.“